Diverse Studien haben die Effektivität des Personal Trainings untersucht und einen größeren Nutzen gegenüber einem Training ohne individuelle Einzelbetreuung bestätigt.
So kann man über eine intensive und individuelle Betreuung erkennen, das sich die Trainingsintensität und damit effektiver Fettabbau (1:1 Personaltraining) stärker als bei normalen Betreuung steigern lässt.
Hieran verdeutlichen sich die Aufgaben und die Anforderungen an einen professionellen Trainer, der neben Motivation und Planung, Kenntnisse in der Anatomie und Ernährung haben sollte, um eine Entscheidung bzgl. optimalen Intensität vor dem Trainings zu treffen.
- Wenn Sie beruflich stark eingespannt sind, z.B.
- Geschäftsleute u. Unternehmer, Arbeitnehmer
- Frauen mit hohen körperlichen Ansprüchen
- Schichtler
- Wenn Sie schnell und effektiv Fit bleiben möchten.
- Wenn Sie keine Leistungssteigerung beim Training mehr erfahren
- Wenn Sie trotz unzähliger Diäten oder Versuche der Ernährungsumstellung ihr Ziel der Gewichtsreduktion bislang nicht erreicht haben.
- Wenn Sie einen Ansprechpartner, der spezielle und gezielte Unterstützng bei der Kontrolle von Übungsausführung und Trainingsmotivation benötigen.
- Wenn Sie eine Betreuung der Nachsorgekontrolle brauchen.
Leistungssport
Zielgruppe:
Sportliche Menschen, die ihren Körper gezielt trainieren möchten
Kostenlose Eingangsanalyse
Figurtraining
Körperstraffung
Muskelaufbau
Ernährung
Kühlschrankcheck
Trainingsplan
Power Fitness
Zielgruppe:
Menschen, die unter professioneller Anleitung ihren Körper gesund & fit halten möchten
Kostenlose EIngangsanalyse
Kraftausdauertraining
Funktionales Training
Core Training
Wirbelsäulengymnatik
Pilates
Bindegewebstraining
Brainfitness
Mobilisations u. Fascientraining
progressive Muskelentspannung
Ernährung
Trainingsplan falls erwünscht
Training in Gruppen
Zielgruppe:
Menschen,die gerne im Team und in der Natur trainieren
XCO Power Training Di. 19.00 Uhr
Funktionales Training
Handtuchworkout
Gymstick Training
Movemix
XCO POWER TRAINING Jeden Dienstag 19.00 UhrGanzkörpertrainng für Jeden, der sich fit fühlt. Mitzubringen gute Outdoor Turnschuhe und Getränk. Treffpunkt Rommelshausen Alter Kelterparkplatz nur mit Anmeldung
JETZT ANMELDEN
Mit Spaß und Motivation unterstütze ich Sie mit einem Personaltraining für ein gesundes Lebensgefühl.