Diverse Studien haben die Effektivität des Personal Trainings untersucht und einen größeren Nutzen gegenüber einem Training ohne individuelle Einzelbetreuung bestätigt.
So kann man über eine intensive und individuelle Betreuung erkennen, das sich die Trainingsintensität und damit effektiver Fettabbau (1:1 Personaltraining) stärker als bei normalen Betreuung steigern lässt.
Hieran verdeutlichen sich die Aufgaben und die Anforderungen an einen professionellen Trainer, der neben Motivation und Planung, Kenntnisse in der Anatomie und Ernährung haben sollte, um eine Entscheidung bzgl. optimalen Intensität vor dem Trainings zu treffen.
- Wenn Sie beruflich stark eingespannt sind, z.B.
- Geschäftsleute u. Unternehmer, Arbeitnehmer
- Frauen mit hohen körperlichen Ansprüchen
- Schichtler
- Wenn Sie schnell und effektiv Fit bleiben möchten.
- Wenn Sie keine Leistungssteigerung beim Training mehr erfahren
- Wenn Sie trotz unzähliger Diäten oder Versuche der Ernährungsumstellung ihr Ziel der Gewichtsreduktion bislang nicht erreicht haben.
- Wenn Sie einen Ansprechpartner, der spezielle und gezielte Unterstützng bei der Kontrolle von Übungsausführung und Trainingsmotivation benötigen.
- Wenn Sie eine Betreuung der Nachsorgekontrolle brauchen.
Mit Spaß und Motivation unterstütze ich Sie mit einem Personaltraining für ein gesundes Lebensgefühl.